Es una disciplina completa en el caso de los niños y niñas les ayudará a atravesar las etapas más difíciles en cada edad, pues adquieren valores y hábitos de vida saludable.

– Mejora su fuerza muscular, así como la resistencia cardiovascular en su parte física.
– Aumenta la elasticidad, agilidad y flexibilidad.
– Ayuda a desarrollar las capacidades de coordinación y equilibrio.
– Fortalece la memoria.
– Fomenta el desarrollo de la flexibilidad y de equilibrio.
– Aporta control y conocimiento de su propio cuerpo.